EigenSINNich - Energie- und Gefühlscoaching
Workshop zur Selbstdurchführung
Dieses Workshop-Konzept darf genutzt, durchgeführt und weitergegeben werden. Es lädt Kinder und Jugendliche dazu ein, ihren Umgang mit digitalen Medien selbst zu hinterfragen – nicht durch Verbote, sondern durch eigene Erkenntnisse.
Smartphones und Social Media gehören zum Alltag junger Menschen.
Statt Verbote in den Mittelpunkt zu stellen, setzt dieser Workshop auf etwas Nachhaltigeres: Verstehen.
Die Teilnehmenden entdecken selbst, wie digitale Plattformen um ihre Aufmerksamkeit werben, welche Mechanismen dahinterstecken und wie sie ihren eigenen Umgang bewusster gestalten können. Nicht durch Belehrung, sondern durch eigene Erfahrungen, kleine Experimente und gemeinsame Reflexion.
Der Workshop richtet sich an Schülerinnen und Schüler (ab ca. Klasse 5) sowie an Elternabende.
Wer steuert eigentlich wen?
Der Ablauf
Der Workshop führt Schritt für Schritt durch sieben aufeinander aufbauende Stationen:
- Beobachten statt bewerten – den eigenen Umgang mit dem Smartphone wahrnehmen.
- Impulse erkennen – was passiert, wenn das Handy einfach einmal liegen bleibt?
- Aufmerksamkeit verstehen – warum Apps um unsere Zeit kämpfen.
- Das Gehirn besser kennenlernen – weshalb Überraschungen und Belohnungen so faszinierend sind.
- Konzentration erleben – wie Unterbrechungen unser Lernen beeinflussen.
- Eigene Gewohnheiten reflektieren – ehrlich auf das eigene Nutzungsverhalten schauen.
- Lösungen entwickeln – gemeinsam Ideen für einen bewussten und alltagstauglichen Umgang finden.
Am Ende stehen keine fertigen Regeln, sondern eigene Erkenntnisse. Genau dort beginnt echte Medienkompetenz.
Warum dieser Ansatz?
Veränderung entsteht selten durch Verbote.
Sie beginnt dort, wo Menschen Zusammenhänge verstehen und ihre eigenen Erfahrungen ernst nehmen.
Dieser Workshop kann wie einen Samen sein: Was während der gemeinsamen Zeit angestoßen wird, wirkt oft weit über den Workshop hinaus. Kinder tragen ihre Erkenntnisse mit nach Hause, sprechen mit ihren Eltern darüber und beginnen, ihren digitalen Alltag bewusster zu gestalten.
So entsteht Veränderung nicht durch Druck, sondern aus Einsicht und Eigenverantwortung.
Materialien
Du möchtest den Workshop selbst durchführen oder einzelne Elemente in Schule, Familie oder Verein einsetzen?
Hier findest du die Unterlagen zum Download:
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Idee: Von Kindern für Kinder
Aus einem Workshop kann mehr entstehen: Schülerinnen und Schüler gestalten einen kurzen Vortrag oder eine Präsentation für ihre Klasse und geben ihre Erkenntnisse weiter, als Bewusstseinsbotschafter für einen bewussten Umgang mit digitalen Medien.
Interesse an einem Workshop?
Schreib mit gern, ob Schulen, Elterninitiativen, Vereinen oder anderen Einrichtungen. Ich freu mich über Nachricht.